LE MALATTIE E I GRASSI OMEGA

 Nel precedente post, abbiamo parlato delle MALATTIE CARDIOVASCOLARI (INFO MALATTIE).Tuttavia, ci chiediamo che cosa provoca queste malattie??? E da dove vengono??? Di solito si pensa che l'unico indiziato sia l'alimentazione (al primo posto, grasso animale), ma non è l'unico. La maggior parte delle malattie possono essere provocate dal fumo, o semplicemente dalla nostra genetica. In pratica si tratta dei nostri geni ereditari da alcuni familiari. (INFO GENETICA). Infatti, le MALATTIE CARDIOVASCOLARI, L'INTOLLERANZE ALIMENTARI, e la OBESITA' sono malttie che provengono dalla nostra genetica. Per prevenire queste malattie è neccessario eseguire ATTIVITA' FISICA (minimo 30 minuti al giorno)inoltre e anche neccessario mangiare i grassi OMEGA. I GRASSI OMEGA (in particolare, gli OMEGA 3) svolgono importanti funzioni per la salute CARDIOVASCOLARE, VISTA, e CERVELLO. Se volte sapere di più, cliccate su questo indirizzo (GRASSI OMEGA). iI GRASSI OMEGA si trovano in molti pesci (tonno, salmone, sardine, ecc..) olii vegetali, e la FRUTTA SECCA (ricca di VITAMINE, MINERALI, e grassi OMEGA). ATTENZIONE. Per il normale funzionamento è necessario assumere almeno 100 e 200 mg (assunzione minima) e tra 300 e 400 mg (somministrazione auspicabile).